*wadejep*
Приєднатися

Піднебесні Струни та Кам’яні Сліди: йога між архітектурними арками і звуками дерев’яних барабанів

Відчуйте потужність величних арок і ритми барабанів у кожному асані, що зміцнюють тіло, розкривають гнучкість і поглиблюють внутрішню усвідомленість.

Переглянути вправи Детальніше
Велика арка стародавнього храму на фоні заходу сонця

Концепція

Ми черпаємо натхнення з монументальних арок та ритмів барабанів, створюючи асани, що підсилюють відчуття простору і пробуджують внутрішню силу через поєднання форми й ритму.

Кожна вправа супроводжується імпровізованими ударними ритмами та усвідомленим диханням, що дозволяє досягти гармонії тіла і розуму, готуючи вас до глибшої медитації.

Рекомендації з харчування: легкі зернові каші з м’ятою та імбиром, овочеві чіпси з батату й моркви, трав’яні відвари з вербени для зняття напруги та покращення травлення.

Дерев’яні барабани, виставлені перед старовинними сходами
Інструктор виконує асану перед аркою стародавнього храму
Руки барабанщика у дії, крупний план дерев’яного інструменту
Архітектурний орнамент на стіні храму, виконаний у формі візерунків

Комплекс Вправ

Шість авторських асан, натхненних формами арок і ритмами барабанів, що розкривають тіло, загострюють увагу та пробуджують внутрішню стійкість.

Поза «Аркова Стабільність»

Стоячи з ногами на ширині плечей, підніміть руки вгору, утворюючи плавну лінію арки над головою, для вирівнювання хребта та укріплення кору.

Поза «Схід Сонця»

З позиції стоячи нахиліться вперед, руки доходять до підлоги, як промінь, що пробиває горизонт, для розтягнення спини й розслаблення плечей.

Поза «Кам’яний Вартовий»

Стоячи з широко розставленими ногами, руки на стегнах, уявіть себе несучи відповідальність за зміцнення фундаменту, для розвитку витривалості та концентрації.

Поза «Ритм Барабана»

Стоячи в півприсіді, легенько підстрибніть, синхронізуючи рух із уявним ритмом барабана, для активізації ніг і розігріву тіла.

Поза «Клинок Храму»

Станьте в позу воїна II, поставивши одну ногу вперед, іншу назад, витягніть руки в сторони, ніби ви підпираєте храмову колону, для зміцнення ніг та відкриття грудей.

Медитація «Ехо Арки»

Сидячи в позі лотоса, закрийте очі й уявіть, як ваш подих відлунює між кам’яними стінами, щоб зосередитися на моменті і очистити розум.

Чому обрати нас

Наш курс поєднує велич архітектурних орнаментів із ритмами барабанів, творячи простір для гармонії тіла, зміцнення духу та глибокого занурення у кожну практику.

Архітектурна Гнучкість

Асани, натхненні арками і колонами, сприяють відкриттю грудей, вирівнюванню хребта та розвитку збалансованої постави.

Ритм Руху

Динамічні вправи, що наслідують ритм барабанів, активізують тіло, підвищують витривалість і налаштовують на енергію руху.

Глибока Усвідомленість

Медитації, що використовують просторові уявлення арок і лункий простір, допомагають досягти глибокого спокою й чіткості розуму.

Запишіться на Архітектурний Ритм

Залиште свої контакти — і отримайте унікальний курс асан та медитацій, що поєднує форми храму і ритми барабанів для повного оновлення тіла й розуму.

Форма для контакту